夫婦で-50kgダイエット体重測定結果『21日目』

ダイエット

2022.09.05

こんばんは。まにぃ〜です。ご訪問いただきありがとうございます😊

本日もやってきました‼️ 体重計測日(笑)

まにぃ～は現在8月15日から夫婦で-50kgダイエットを実践中です！

本日、開始から21日目🎵

気になる結果はこちら⏬

体重測定結果

体重：61.1kg
体脂肪率：37.9％
基礎代謝：1165kCal
筋肉量：35.8㌔ｇ
体内年齢：48歳

体重：61.4kg (+0.3kg)
体脂肪率：37.4％(-0.5%)
基礎代謝：1177kCal(+12kCal)
筋肉量：36.2㌔ｇ(+0.4㌔g)
体内年齢：47歳

体重が少し戻ってしまいましたね💦　今週は、ちょっと食べすぎをしてしまった気がします😅　から揚げをいっぱい食べてしまったり、少しスイーツも…🤣　来週は食事面も運動面も徹底的に10ヵ条を実践しようと思います‼️

体重：94.7kg
体脂肪率：30.7％
基礎代謝：1901kCal
筋肉量：62.2㌔ｇ
体内年齢：44歳

体重：95.0kg(＋0.3kg)
体脂肪率：31.2％(+0.5%)
基礎代謝：1896kCal(-5kCal)
筋肉量：62.0㌔ｇ(-0.2㌔g)
体内年齢：44歳

全体的に太ってしまいました、、体脂肪が純粋に増えているのがいただけませんね。

本日も、ご拝読いただき、ありがとうございました😊